七下道法第二单元知识点秘籍

1.情绪的影响或作用

1.情绪影响着我们的观念和行动。
2.激励我们克服困难、努力向上（积极）；
3.让我们因为某个小小的挫败而止步不前（消极）。

2.青春期的情绪

特点

反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。

正确面对

1.善于激发正面的情绪感受,让生活更绚烂多彩
2.学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

3.为什么要管理情绪

1.人与人之间的情绪会相互感染；不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2.保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；
3.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；
4.学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。

4.如何正确表达自己的情绪？（如何调节自己的情绪）

1.在人际交往中，了解自己的情绪，接受它们；学会以恰当的方式表达出来。
2.正确对待自己的各种情绪感受，掌握一些调节情绪的方法。如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。

5.愤怒管理的方法

1.与信赖的长者交流。
2.自我提醒，避免情绪失控。
3.运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
4.寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
5.写一封信，把愤怒的感受写出来。

6.如何安慰他人

如为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意等。

7.情绪与情感的关系（理解，常考选择题）

（1）联系：

1.情感与情绪紧密相关，情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展；
2.情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向，可能产生某种情感。
3.情绪和情感二者都是复杂的。

（2）区别:

1.情绪短暂、不稳定，会随着情境的改变而变化；
2.情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

8.情感的作用（为什么、意义、影响、重要性）（背诵，常考材料题

1.情感是人最基本的精神需求。
2.情感反映着我们对人对事的态度和观念，影响着我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
3.情感与想象力、创造力相关。丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物、探索未知。
4.情感伴随着生活经历不断积累和发展，这正是我们生命成长的体现。

9.负面情绪对成长的意义？如何正确认识负面情感？

1.生活中某些负面的情感体验会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但对于我们成长也有意义；
2.丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
3.学会承受负面感受,将其转变为成长的助力,从中获得美好的情感体验，不断成长。

10.如何在品味情感中成长？（背诵，常考材料题）

（1）体味美好情感。

1.觉察生活中美好的人和事物，逐渐丰富我们的美好情感，表达我们的愿望，促进我们的精神发展；
2.情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫；
3.通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。
4.掌握创造正面情感体验的方法。如完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大自然；欣赏艺术作品等。
5.学会承受并善于将负面情感转变为成长的助力。

（2）传递情感正能量。

1.主动影响环境，用自己的热情和行动来影响环境；
2.学会关心：认真倾听或观察；用可能被接受的方式向对方表示关心；关注对方的态度和反应等。
3.在与他人的情感交流中，学会表达与回应,形成共鸣,传递美好情感，传递生命正能量；
4.在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。